Se desarrollan con éxito las clases de aquagym dirigidas a los adultos mayores
La actividad se realiza tres veces por semana en las instalaciones del Club Deportivo El León.
En el marco del Programa Nuestros Abuelos, la Municipalidad de Gral. Madariaga, por intermedio de la Secretaria de Deportes, brinda clases gratuitas de aquagym a los adultos mayores.
La actividad se realiza los lunes, miércoles y viernes de 10 a 11 en la pileta de las inmediaciones del Club Deportivo el León, donde se desarrolla la colonia de verano.
“Son entre 35 y 40 abuelos los que concurren a las clases de aquagym” explicó la profesora a cargo de la actividad, Lorena Barrientos, a División Prensa.
Además indicó que las clases son de música latina y agregó que “ellos se divierten bailando bachata, salsa, merengue, hip hop y hasta reggaetón”.
Quienes estén interesados en participar, aún tienen tiempo de inscribirse. Pueden hacerlo en la Secretaría de Deportes ubicada en Mitre y Zoppi.
Los beneficios de la actividad en los adultos mayores:
Las personas mayores deben hacer ejercicio físico para mantenerse en forma y recuperar la agilidad y uno de los ejercicios físicos más recomendados para los mayores de 50 años, es el aquagym, debido a los grandes beneficios con muy pocos riesgos.
Se tonifica la musculatura sin dañar las articulaciones, aumenta la flexibilidad, se alivian dolores e inflamaciones, mejora la salud de los huesos. Es aconsejable en caso de lesiones de espalda y cervicales, ligamentos, articulaciones y tendones.
Además, como todos los deportes aeróbicos, fortalece el corazón, regula la presión arterial, y por lo tanto, reduce el riesgo cardiaco.
