El servicio de Salud Mental del Hospital brindó recomendaciones a tener en cuenta
Se trata de pequeñas medidas y acciones a implementar para cuidarnos y protegernos mientras dure la pandemia y principalmente, el asilamiento preventivo, social y obligatorio.
El equipo de psicólogas y profesionales que conforman el servicio de Salud Mental del hospital Municipal, hizo llegar a División Prensa un listado con recomendaciones a tener en cuenta durante esta situación de emergencia sanitaria que nos toca transitar y que nos ayudarán a lograr un equilibrio.
RECOMENDACIONES PARA CUIDAR LA SALUD MENTAL ANTE LA PANDEMIA COVID-19:
- Cumplir estrictamente las indicaciones de las autoridades sanitarias en cuanto a los cuidados y restricciones. Esto nos protege y fortalece.
- Evitar la saturación de información. Puede ser perjudicial y acrecienta la ansiedad. Buscar solo la información oficial, necesaria y durante un tiempo acotado en el día.
- Recordar que esta situación es transitoria. Las pandemias terminan en un lapso determinado.
- Vincularnos virtualmente o telefónicamente, para apoyarnos afectivamente y disminuir el estrés.
- Seamos solidarios, especialmente con los adultos mayores y con cualquier persona que por su condición pueda necesitarnos.
- Planificar la situación. Armar rutinas en casa, ya sea con trabajo, obligaciones domésticas, lectura, música, juegos o actividad física.
- Realizar actividades que nos gusten, concentrarnos en aquello que nos relaje y nos genere bienestar. Es un tiempo para la creatividad.
También se adjunta un flyer con recomendaciones para implementar con los más chicos:
